外痔属于痔疮的一种，位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。虽然外痔没有混合痔那么严重，但是外痔的出现也给人们带来了很多痛苦，给人们的生活带来严重的影响那么 外痔的肉球如何消除
1、勿蹲马桶太久。每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
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2、勿提重物。提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，假如你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
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3、清洗干净。当你排便完毕，你的责任尚未完成。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。勿长时间端坐不动，不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必需如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
