对于便秘很多人都有过这样的经历，便秘是让人非常痛苦的一件事情，如果不能顺利的排便对大家的心情影响是很大的，对身体也会造成很大的影响，现在大家都忙于工作，饮食方面不是特别的重视，便秘的情况非常普遍，所以有很多人都想要知道便秘怎么办快速排便？下面我们一起了解下。
1. 吃纤维素高的食物
经常出现便秘如果想快速排便，从饮食上就需要有所改善，可以多吃纤维素含量比较高的食物，纤维素含量高的食物不容易被吸收，吸收完水分，没有消化掉的食物形成大便，因此多食用纤维素含量高的食物就能促进排便。
2. 多饮水软化粪便
便秘患者在日常生活中要多饮水，便秘不容易将粪便排出，多喝水可以对粪便进行软化，特别是在早上空腹喝水同时加入少许食盐的温水，对于排便效果还是挺好的。饮水是有技巧的，饮水应该大口大口的喝，这样水分会快速的到达结肠。
3. 摄取适当的油脂
想达到快速排便的效果肠道要达到润滑的效果，多摄取油脂也是很重要的，坚果类食物含有丰富的油脂，便秘患者可以多吃些坚果，坚果可以达到肠道润滑，还能促进肠胃的蠕动，可以很好的缓解便秘的发生。
4. 药物治疗便秘
达到快速排便的效果还可以使用药物治疗，生活当中治疗便秘使用比较频繁的就是开塞露。开塞露的效果非常好，通过开塞露可以很好的缓解便秘的效果。
便秘怎么办快速排便？如果总是出现大便干燥的情况可以尝试上述几种方法，对于改善大便干燥效果是非常好的，长期的大便干燥使肛门出现各种疾病，对身体造成很大的影响，千万不能忽视，如果经常性便秘应该去
上海嘉定嘉华医院肛肠科做相关的检查，针对性进行治疗才能达到好的效果。
